MP3 (Tonaufnahmen)

Hier sind ein paar Tonaufnahmen, die Dein Training besser machen können, da Du Dich auf’s Training konzentrieren kannst und nicht auf’s Zählen.

1234 mit Zähler

Zum Beispiel für Liegestützen am Morgen früh bis zur Erschöpfung

1234

Zum Beispiel für Liegestützen am Morgen früh bis zur Erschöpfung

Ideale Reps

Bei jeder Wiederholung anwendbar

Posing 10er

Zum Üben von Pflichtposen

12-flex-1234 – kurze Version, englisch

Langsame und konzentriere Wiederholung

12-flex-12 – kurze Version, englisch

Schnelle und konzentriere Wiederholung